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Message du coach Sylvain Deleau (groupe cadets à masters)
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23 Mars 2020 - NOIROT cyril
Divers
Message du coach Sylvain Deleau (groupe cadets à masters)
Bien le bonjour tertous,

Nous venons de monter un groupe WhatsApp pour échanger les séances (sans les postillons!).

Je vais alimenter tous les jours pour la séance du lendemain, histoire que chacun puisse s'organiser à sa convenance .

Les séances seront surtout à base de PPG, en alternant circuits complet, ceinture scapulaire et/ou pelvienne, gainage mais aussi une batterie de jeux, tests et défis!

Le tout avec 3 niveaux de difficultés, chacun choisi celui qui lui convient le mieux, rien n'est imposé. Vous pouvez même varier le niveau d'un exercice à l'autre.

Si cela vous convient rejoignez-nous, plus on est de fous...
La séance d'aujourd'hui est déjà en ligne et s'intitule: séance 1- truc de Guedin!!

Bien à vous, prenez soin de vous. Sylvain
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